Depresija je sasvim uobičajena u savremenom životu. Procenjuje se da samo u Velikoj Britaniji depresija utiče na 10% ljudi u nekom trenutku u njihovog života. Depresija se obično leči antidepresivima ili psihoterapijom, ili se koriste oba tretmana istovremeno. Lečenje može biti prilično dugo, teško i neizvesno, tako da postoji veliko interesovanje za pronalaženje načina za zaustavljanje depresije pre nego što ona uzme maha.

Rezultati nekih studija ukazivali su na to da zdrava ishrana može igrati ulogu u smanjenju rizika od razvijanja depresije. Nedavna stručna analiza pokazala je da je ishrana sa puno ribe povezana sa smanjenim rizikom od depresije