Kako riblje meso utiče na naše zdravlje?

Dokazano je da riblje meso kao sastojci redovne ishrane smanjuju verovatnoću za nastanak infarkta, smrtnost od infarkta, štite kosti, sprečavaju nastanak raka i usporavaju proces starenja. Navodimo protiv kojih bolesti i tegoba riblje meso deluje kao lek:

  • akne
  • anemija
  • anksioznost
  • bolesti krvnih sudova
  • bolesti srca
  • gojaznost
  • gubitak pamćenja
  • depresija
  • impotencija
  • imunodeficijencija
  • neke vrste raka
  • neplodnost
  • nesanica
  • ostoroporoza
  • povišen krvni pritisak
  • predmenstrualni sindrom
  • problemi sa kožom
  • problemi u menopauzi
  • problemi u trudnoći
  • sindrom hroničnog umora
  • smanjuje nivo triglicerida u krvi
  • snižava nivo lipida
  • stres
  • usporava proces starenja
  • hipertiroza

Zaključak: Iz navedenog se vidi da ribu treba češće uvrstiti u jelovnik, između ostalog i zbog toga što organizam ne može da sintetiše polinezasićene masne kiseline, već ih u organizam treba uneti kroz hranu.