Recepti

Naravno na prvi spomen omega 3 masnih kiselina većina se prvo seti ribe. Kako smo ranije naveli nije sve jedno koju ribu jedete. Najbolje je da izaberete morske ribe kao što su tunjevina, haringa i sardina, a može da prođe i pastrmka.

Omega 3 masne kiseline su dokazano najbolji prirodni sastojak ribe i morskih plodova, neretko povrća, koji deluje antioksidativno. Masna riba, najpre losos, je izuzetno bogata masnim kiselinama. Masne kiseline koje se nalaze u lososu su pravi lek za depresiju i srčana oboljenja. Omega 3 masne kiseline pomažu izbacivanje toksina iz organizma i preveniraju infekcije poput virusnih prehlada ili gripa.

Mala količina tunjevine nadoknađuje potrebe za vitaminom D. Tuna je uz losos jedna od riba koja sadrži najveću i najkvalitetniju kombinaciju omega 3 masnih kiselina. Dovoljno je da pojedete samo 130gr tunjevine u toku dana i da unesete i preko 50% dnevnih potreba za vitaminom D. Naravno da je najbolje da jedete svežu tunjevinu, jer je ona u tom obliku najmasnija a što je tunjevina masnija i sočnija to sarži veću količinu omega 3 masnih kiselina i vitamina D.

Namirnica poput tunjevine će Vašem organizmu davati dozu dobrih masti i poboljšavati kognitivne sposobnosti centralnog nervnog sistema.

Recepte za Vas pripremila

Milka Raičević
diplomirani nutricionista

април 1, 2016

Ukusna, hrskava rolnica sa tunjevinom

Sastojci: 500 gr. kora za pitu 1 konzerva GOLD PRIMA tunjevine u komadima 1 Crveni luk 1 Mladi luk 1 paradajz Uputstvo za pripremu: Mladi luk, […]
април 1, 2016

Paradajz punjen tunjevinom

Sastojci: 5-6 paradajza srednje veličine Konzerva GOLD PRIMA tunjevine 100 gr Majoneza Kiseli krastavac Manja glavica crnog luka Uputstvo za pripremu: Oprati paradajz, široko ih odseći pri […]
април 1, 2016

Tuna Snack

Sastojci: 1 Konzerva GOLD PRIMA tunjevine u komadima 6 Parčića hleba 150 gr Feta sira ili nekog sirnog namaza 150-200 gr Zelene salate 1 Limun Uputstvo […]
април 1, 2016

Mešano povrće sa tunjevinom

Sastojci: 1 Struk praziluka 2 Šargarepe 2 Mlade male tikvice Po jedna crvena, žuta i zelena babura 1 Čaša gustog paradajz soka 2 Konzerve GOLD PRIMA […]
април 1, 2016

Salata sa tunom i brokolijem

Sastojci: 500 g Brokolija  300 g GOLD PRIMA tune  300 g Kukuruza  Majonez  Začini  Sok od limuna Uputstvo za pripremu: Skuvati povrće posebno. Kada se ohladi […]
април 1, 2016

Tunjevina namaz

Sastojci: 2 Konzerve GOLD PRIMA tunjevine (komadi ili komadići) 2 Jabuke 1-2 Celera 1-2 Crvena luka 1-2 Paprike  Slain čips po želji 50 gr Suvog grožđa […]
април 1, 2016

Posna salata

Sastojci: 200 gr Makarona bez jaja 200 gr Posnog majoneza 1 Konzerva GOLD PRIMA tunjevine 1 Struk mladog crnog luka 1 Struk mladog belog luka 2 […]
април 1, 2016

Riblja salata

Sastojci: 150 gr Susama 3 Krompira srednje veličine 1 GOLD PRIMA tunjevina 2 Kisela krastavčića  1 Veza peršuna za seckanje i dekoraciju 10 kom Crnih maslina […]
април 1, 2016

Pljeskavice od tune

Sastojci: 1 Konzerva GOLD PRIMA tunjevine 1 Jaje 70 gr Svežeg kravljeg sira 40 gr Feta sira 2-3 Kašike kačkavalja Peršun 3 Kašike integralnog pšeničnog brašna […]
април 1, 2016

Jaja sa tunjevinom

Sastojci: 10 Jaja 2 GOLD PRIMA tunjevine Majonez Masline So Praziluk Uputstvo za pripremu: Jaja skuvati, raseći na pola i izvaditi žumanca.  Napraviti smesu od tunjevine, […]
GOLD PRIMA- komadi tunjevine u ulju (170 g, 185 g.)
tunjevina gold prima
Konzervirana tunjevina u pakovanju od 170 g. i 185 g. Najboljim izborom tune pripremljene u krupnim komadima možete da osetite svu slast laganog obroka. Oduvek najpopularnija među našim potrošačima, bogatim i karakterističnim ukusom, izaziva maštu na ukusan obrok uklopljen u lične kombinacije dodataka kojim se postiže savršen užitak.
GOLD PRIMA- komadi tunjevine u maslinovom ulju (140 g.)
tunjevina gold prima
Konzervirana tunjevina u pakovanju od 140 g. Najomiljeniji proizvod onih koji vole bogatstvo ukusa prefinjene tunjevine visokog kvaliteta obogaćene zdravim i ukusnim dodatkom maslinovog ulja. Ova tunjevina preporučena je za celu porodicu jer kompleksnost njenog sastava odgovara kako mladima zbog svojih potreba za gradivnim materijama, vitaminima i mineralima tako i starijima sa specifičnim zdravstvenim zahtevima.
GOLD PRIMA- komadi tunjevine u sopstvenom soku (170 g.)
tunjevina gold prima
Konzervirana tunjevina u pakovanju od 170 g. Savršeno lagan obrok namenjen onima koji uživanju u najnežnijim ukusima. Tunjevina u sopstvenom soku ili kako je neki nazivaju u vodi obezbediće idealan odnos hranjivih materija bez dodataka masti, istaći će sve prednosti ribe u ishrani sportista i onih koji imaju potrebu za smanjenim sadržajem masti iz zdravstvenih ili estetskih razloga. Preporučen je obrok za dijabetičare, probleme visokog krvnog pritiska, povišene vrednosti holesterola u krvi, a deo i je mnogih dijeta koje preporučuju minimum masti maksimum vitamina i minerala.
GOLD PRIMA- komadi tunjevine sa Meksiko salatom (170 g.)
tunjevina gold prima
Konzervirana tunjevina u meksiko salati u pakovanju od 170 g. Sočni komadi tunjevine obogaćeni meksičkim ukusima ostaviće Vas bez daha već pri prvom zalogaju. Mešavina povrća, beby kukuruza, šargarepe, crnog luka, žute paprika, crvenog pasulja i belog bibera oduševiće i najveće gurmane. Namenjena svima koji uživaju u malo izraženijim ukusima ali uz idealan balans ukusa neće razočarati ni najzahtevnije. Ovo gotova salata, spremna i ukusna može biti deo svakodnevnih rituala bez obzira gde se nalazite.
GOLD PRIMA- komadi tunjevine sa povrćem (170 g.)
tunjevina gold prima
Konzervirana salata od tunjevine sa povrćem u pakovanju od 170 g. Komadi tunjevine u kombinaciji sa sočnim povrćem napravljena je kao kompletan, lagan, ukusan i zdrav obrok. Skladna harmonija ukusa pažljivo biranih začina i probranih kombinacija povrća još više ističe bogat ukus tunjevine.
GOLD PRIMA- komadi tunjevine sa majonezom (170 g.)
tunjevina gold prima
Komadi konzervirane tunjevine u sosu od majoneza u pakovanju od 170 g. Provereno dobra kombinacija sada je u prodaji i kao gotovo jelo. Kompletan obrok sa idealno balansiranim količinama ukusnih sastojaka podsetiće Vas zašto je ovo i Vaše omiljeno jelo.